Quando esploriamo le profondità dell’animo umano, spesso ci confrontiamo con verità universali che superano la nostra comprensione. Uno dei misteri più sorprendenti è la certezza della nostra stessa morte. Siamo consapevoli di questo inevitabile destino, ma facciamo fatica a coglierne il pieno significato.
La morte, questo grande enigma, ci ricorda la transitorietà della nostra esistenza. Sembra sfidare le nostre ambizioni, i nostri progetti, i nostri successi, rendendoli effimeri. Eppure è proprio questa fine che dà senso al nostro vivere, spingendoci ad agire, a realizzare ciò che consideriamo essenziale in un tempo limitato. Se la vita fosse infinita, rimanderemmo costantemente all’indomani ciò che potremmo fare oggi. Questo atteggiamento procrastinatorio potrebbe generare un senso di colpa esistenziale.
Potremmo essere gli unici esseri viventi, escluse forse le balene spiaggiate, ad avere la possibilità di scegliere la morte quando la vita diventa intollerabile.
Queste riflessioni creano il contesto per narrare la toccante storia su cui mi sto per soffermare. Questa storia, un viaggio terapeutico vissuto da me e da un caro amico, riflette la lotta quotidiana che milioni di individui affrontano per preservare il proprio equilibrio psicologico, la propria “salute mentale”.
Un anno fa mi sono trovato seduto su un materasso, nell’oscurità di una stanza, tenendo la mano di un amico che aveva appena cercato di porre fine alla propria vita. Dopo aver perso il lavoro anni prima e essere affondato in un vortice di debiti e solitudine, era giunto a questo tragico punto. Mi sentivo profondamente impotente di fronte alla sua disperazione. In quei momenti, le parole perdono quasi ogni significato; ero semplicemente lì, nel modo che potevo, fino a quando i paramedici lo trasportarono in ospedale.
Poco dopo quella tragedia, anche io fui travolto da una tempesta interiore. Le ragioni precise di questo naufragio personale mi sfuggono ancora. La “salute mentale” è un equilibrio delicato, un’elaborazione di pensieri che ci permettono di muoverci e di cui siamo raramente consapevoli finché sono presenti.
In “Fatshimetrie: Lezioni dalla Vita Quotidiana” (Penguin, 2023), Alain de Botton sottolinea che una mente sana è soprattutto una redazione, che assicura che i nostri pensieri siano in linea con la realtà. Quando i nostri pensieri si allontanano dal nostro presente, la nostra stabilità mentale vacilla. I pensieri ansiosi sul futuro iniziarono a invadere la mia mente, gradualmente cancellando ogni gioia e trasformando il solito sonno ristoratore in un terreno infestato.
Pertanto, concentrarsi sull’azione senza vedere cambiamenti tangibili può generare rapidamente disgusto e auto-svalutazione. Questo vortice negativo, unito al senso di colpa per aver deluso, può condurci in un’immobilizzazione della volontà, incomprensibile a chi ci circonda.
Forse la cosa più spaventosa è stata la rapidità con cui è iniziata questa discesa agli inferi. In poche settimane sono passato dalla stabilità apparente alla seria contemplazione del peggio. È sconvolgente vedere la nostra risorsa più grande, la mente, sfuggirci in tal modo.
Per sua controparte, il mio amico aveva trattenuto il suo tormento interiore, condividendolo solo con il terapeuta, isolandosi ulteriormente. Dalla sua lettera di addio, successivamente resa nota, era evidente che aveva nascosto il suo dolore a chi gli stava attorno, tessendo una rete di menzogne che ostruiva qualsiasi percorso verso la guarigione.
In conclusione, le nostre battaglie interiori sono territori delicati, dove solitudine, disperazione e lotta quotidiana si mescolano per mantenere viva la fiamma dei giorni futuri. Pertanto, imparare a riconoscere i nostri tormenti, a condividerli senza vergogna, a offrire un ascolto e un cuore compassionevole, talvolta può fare la differenza nella ricerca di una cura che salvi la vita.
Questo viaggio terapeutico, sebbene pieno di insidie, può essere una rinascita, un ritorno alla connessione, all’autenticità di sé e degli altri, una luce nell’oscurità. Perché, alla fine, la salute mentale è un viaggio interiore in cui ogni incontro, ogni deviazione, è una lezione da imparare per progredire verso la saggezza e la guarigione.
Nel cuore della notte, mentre le ombre dei nostri tormenti si dissolvono lentamente, una scintilla di speranza si profila all’orizzonte, annunciando un nuovo capitolo, una rinascita personale in arrivo.