Fatshimetrie: un’esplorazione della salute mentale con l’attrice di Nollywood Osas Ighodaro e il rapper Falz
Nel mondo frenetico di oggi, la salute mentale e il benessere sono diventati argomenti di conversazione essenziali per evitare il burnout. Durante una recente intervista al programma “Spa with Osas”, l’attrice di Nollywood Osas Ighodaro e il rapper Falz hanno sottolineato l’importanza di prendersi cura di sé per prevenire il burnout.
Secondo Falz la chiave del benessere è prendersi cura della propria mente, corpo e spirito. Sottolinea l’importanza di immergersi in attività che portano piacere e calmano l’anima. “Per quanto mi riguarda, direi che cerco di immergermi in cose che mi danno piacere e mi mettono in pace. Cose che mi ispirano e mi rendono felice: vuoi restare in un posto felice; non vuoi non sentirti infelice o carente”, ha condiviso.
Facendo un passo indietro e riflettendo sulle sfide della maturazione, Falz ha riconosciuto l’impatto che gli ultimi anni hanno avuto su di lui e ha incoraggiato i nigeriani a prestare attenzione al proprio corpo. “Gli ultimi anni sono stati impegnativi; così è la vita. Quando superi i 30 anni, inizi a notare dei cambiamenti nel tuo corpo. Un giorno potrebbe essere lo stomaco, poi l’orecchio o le ginocchia, quindi è essenziale prestare attenzione al tuo corpo”, ha detto.
Il rapper ha sottolineato l’importanza del sonno e di un riposo adeguato per evitare esaurimento o collasso. “Cerco di fare cose che mi rendano felice, di riposare e dormire. Se non riposi, crollerai; non puoi ingannare la natura; e se non sei ben riposato, non puoi funzionare. Il riposo è molto importante, così come il sonno”, ha spiegato.
In conclusione, l’intervista tra Osas Ighodaro e Falz evidenzia l’importanza della cura di sé per preservare il proprio equilibrio psico-fisico. Impegnandosi in attività che portano gioia, prendendosi del tempo per riposarsi e dormendo a sufficienza, è possibile mantenere uno stato di benessere ottimale nonostante le sfide della vita quotidiana. L’applicazione di questi principi può aiutare a evitare il burnout e coltivare una vita sana ed equilibrata.
In definitiva, prendersi cura di sé dovrebbe essere una priorità per tutti, perché è prendendosi cura della propria mente, del proprio corpo e della propria anima che si può davvero prosperare e vivere pienamente.