Fatshimetria
Le persone che soffrono di alito cattivo spesso non si rendono conto di avere un problema perché semplicemente non riescono a sentirne l’odore. Immagina di parlare con amici o familiari e di metterli involontariamente a disagio. Questa è una situazione che nessuno vuole vivere, ma che è anche difficile da evitare perché è complesso rilevare il proprio respiro. Molte persone pensano che se riescono a sentire altri odori, dovrebbero essere in grado di sentire anche il proprio alito. Ma la realtà è molto più sfumata.
Esistono diversi motivi per cui è difficile individuare l’alito cattivo e comprenderli può aiutare ad aumentare la consapevolezza su questo delicato problema.
Perché non possiamo sentire l’odore del nostro alito?
Il nostro cervello ha un meccanismo chiamato “affaticamento olfattivo”, che gioca un ruolo importante nella nostra incapacità di sentire l’odore del nostro respiro. L’affaticamento olfattivo, o “cecità olfattiva”, si verifica quando il nostro cervello smette di notare determinati odori ai quali è costantemente esposto.
Poiché il nostro respiro è qualcosa che ci circonda tutto il giorno, il cervello impara a ignorarlo per concentrarsi su altri odori nuovi e importanti nel nostro ambiente. Questo adattamento ci aiuta a concentrarci su ciò che accade intorno a noi, ma significa anche che non notiamo l’odore della nostra bocca.
La causa dell’alitosi
L’alitosi, o alitosi, deriva dai batteri presenti nella bocca. Questi batteri scompongono i residui di cibo nella nostra bocca, rilasciando composti dall’odore sgradevole. Anche se questi odori possono essere forti, il nostro naso si adatta, rendendoci difficile notarli. Inoltre, le persone con la bocca secca hanno maggiori probabilità di avere l’alitosi perché la saliva aiuta a lavare via cibo e batteri. Senza abbastanza saliva, i batteri persistono più a lungo, peggiorando l’odore.
Test per l’alitosi
Per le persone preoccupate per il proprio respiro, alcuni semplici test possono aiutare. Un metodo è leccare la parte posteriore del polso, lasciarlo asciugare, quindi annusare la zona per avere un’idea dell’odore del tuo alito. Puoi anche grattarti delicatamente la lingua con un cucchiaio pulito e annusarla. Sebbene questi siano solo metodi di base, possono essere un modo rapido per verificare.
Gestione dell’alitosi
Trattare l’alito cattivo non deve essere una cosa travolgente. Lavarsi i denti regolarmente, usare il filo interdentale e bere molta acqua sono modi semplici per mantenere l’alito fresco. Non dimenticare di spazzolare la lingua perché può contenere molti batteri. Anche masticare una gomma senza zucchero può aiutare, soprattutto se tendi ad avere la bocca secca.
Se qualcuno ti parla gentilmente di questo, cerca di non vergognarti. Apprezza invece la loro onestà e adotta piccoli passi gestibili per migliorare la tua igiene orale.
È fondamentale ricordare che essere consapevoli del proprio respiro può essere un segno di rispetto per gli altri e per noi stessi. Prenderci cura della nostra salute orale non solo contribuisce a migliorare l’alito, ma anche a migliorare la salute generale.