“Ottimizza la tua produttività e le tue relazioni sfruttando le diverse fasi del tuo ciclo mestruale”
Il ciclo mestruale è un fenomeno naturale che influenza il nostro corpo e la nostra mente. Sapevi che puoi utilizzare le diverse fasi del tuo ciclo per migliorare la tua produttività sul lavoro e rafforzare le tue relazioni personali? Scopriamo le diverse fasi e i consigli per sfruttarle al meglio:
Fase 1: La fase follicolare
Pensa a questa fase come a una “preparazione”. La tua energia è alta, la tua creatività trabocca e il tuo cervello è affilato come un diamante. È un ottimo momento per apprendere una nuova abilità, sviluppare un hobby o iniziare quel progetto che hai sempre sognato.
Al lavoro: non esitare a proporre quell’idea folle, programmare riunioni importanti e liberare il campione che è in te. La fiducia è il tuo miglior alleato questa settimana.
Nelle relazioni: crea qualcosa di nuovo. Organizza una serata tra ragazze, flirta con la persona che ti piace o organizza un’uscita romantica. Il tuo carisma sarà al massimo, quindi provaci, tigre!
Fase 2: La fase dell’ovulazione
La fase di ovulazione è quando i livelli di estrogeni e testosterone sono al loro picco.
Al lavoro: collabora, negozia e fai rete come un professionista. Questo è il momento perfetto per costruire ponti e convincere tutti della genialità delle tue idee.
Nelle relazioni: approfondisci i tuoi legami. Intrattieni conversazioni sincere, ripara un’amicizia o esprimi il tuo amore al tuo partner. Potresti pianificare un appuntamento notturno o sorprendere il tuo partner con un gesto premuroso durante questo periodo.
Fase 3: la fase luteinica
Durante la fase luteale sarai più attento ai dettagli e organizzato. Cogli l’occasione per buttare giù la tua lista di cose da fare e superare quelle attività quotidiane che di solito sembrano insormontabili.
Al lavoro: concentrati sui dettagli, analizza i dati e risolvi le questioni in sospeso. La tua concentrazione è nitida come un laser, quindi affronta questi piccoli compiti con sicurezza.
Nelle relazioni: sii una roccia per chi ti è vicino. Offri supporto, ascolta attivamente e amali con tutto il cuore.
Fase 4: La fase mestruale
La fase mestruale, quando il tuo corpo potrebbe aver bisogno di amore e cure extra, è il momento perfetto per coccolarti.
Prenditi cura di te durante il ciclo.
Concedetevi una giornata alla spa e concedetevi un po’ di comfort food. Non lasciare che i crampi influenzino il tuo morale, regina. Questo è il tuo pisolino benefico prima del passaggio successivo. Approfitta di questo momento per riposarti, ricaricare le batterie e progettare il tuo futuro.
Al lavoro: delegare compiti, fare pause ed evitare di prendere decisioni importanti. Ascolta il tuo corpo e dai priorità al riposo.
Nelle relazioni: sii gentile con te stesso e con gli altri. La comunicazione potrebbe essere un po’ più lenta, quindi concentrati sulla comprensione e sul supporto.
Le mestruazioni sono parte integrante della vita di una donna e ogni fase ha i suoi punti di forza. Impara ad ascoltare il tuo corpo e a sfruttare la tua energia durante il ciclo mestruale.