Fatshimetrie: l’incredibile spinta sessuale post-allenamento
Quando ti concedi un buon allenamento, è comune sentire un improvviso aumento di libido. Ma perché a volte un buon esercizio può portare a uno sforzo fisico completamente diverso?
In realtà esiste una spiegazione scientifica per questa connessione tra esercizio fisico e libido. È un gioco complesso tra la risposta fisica del tuo corpo all’esercizio fisico e il rilascio di potenti sostanze chimiche nel tuo cervello. Analizziamolo:
La corsa degli ormoni della felicità
L’esercizio fa battere il cuore e fa circolare il sangue in tutto il corpo, compresa l’area genitale. Questo aumento del flusso sanguigno può innescare il rilascio di diversi ormoni della felicità, tra cui:
– Endorfine: questi antidolorifici naturali migliorano anche il tuo umore e creano una sensazione di euforia. Questa sensazione di felicità può tradursi in una maggiore apertura all’intimità.
– Dopamina: questo ormone della “ricompensa” ti motiva a ripetere attività piacevoli, come l’esercizio fisico e, beh, il sesso! Un buon allenamento può aumentare i livelli di dopamina, rendendoti più interessato all’intimità fisica.
– Serotonina: questo ormone svolge un ruolo fondamentale nella regolazione dell’umore e del sonno. L’esercizio fisico può aumentare i livelli di serotonina, portando a una sensazione di benessere e potenzialmente migliorando la libido.
Il ruolo del testosterone
Per gli uomini, l’esercizio fisico può anche influenzare i livelli di testosterone. Il testosterone è un ormone chiave per la libido e le prestazioni fisiche. Sebbene gli allenamenti intensi possano fornire un aumento temporaneo dei livelli di testosterone, l’esercizio fisico regolare può aiutare a mantenere livelli sani di testosterone a lungo termine, il che può contribuire a una sana libido.
La connessione tra corpo e mente
L’attività fisica non fa bene solo al corpo, fa bene anche alla mente! L’esercizio fisico può aumentare la tua sicurezza, ridurre lo stress e l’ansia e farti sentire più a tuo agio e più forte con te stesso.
Questa sensazione generale di benessere può tradursi in un atteggiamento più positivo nei confronti dell’intimità.
Non solo una questione fisica
Sentirsi attratti da qualcuno e voler essere intimi non è solo una questione di ormoni. Un buon allenamento può lasciarti pieno di energia, realizzato e pronto ad affrontare qualsiasi cosa. Questa ritrovata fiducia e autostima possono renderti più attraente e desiderabile, il che può sicuramente contribuire a voler essere vicino al tuo partner.
Non è garantito
Non tutti sperimentano un aumento della libido dopo un allenamento. Fattori come la tua salute, il livello di stress e il tipo di esercizio che svolgi possono influenzare come ti senti dopo un allenamento. Inoltre, alcune forme di esercizio, come allenamenti molto intensi, potrebbero lasciarti troppo stanco per l’intimità.
Ascolta il tuo corpo
La lezione principale da imparare? Presta attenzione a come il tuo corpo risponde all’esercizio. Se ti senti più energico e più interessato all’intimità dopo un allenamento, è fantastico! Ma se ti senti svuotato, non forzare le cose.
Cogli l’opportunità (se vuoi)
Se senti un aumento della libido dopo un allenamento, cogli l’occasione. È una risposta naturale ai cambiamenti positivi che avvengono nel tuo corpo e nella tua mente.
Quindi la prossima volta che andrai in palestra, non sorprenderti se ne uscirai un po’ più energico e forse un po’ più pronto per l’amore. È semplicemente il modo in cui il tuo corpo ti ricompensa per esserti preso cura di te stesso.