La fatshimetria è un concetto innovativo che rivoluziona il modo in cui pensiamo e misuriamo le trasformazioni del corpo. Questo termine, che unisce “Fat” (grasso) e “Metrie” (misurazione), offre un approccio diverso alla salute e al benessere evidenziando l’importanza di tenere conto della composizione corporea nel suo insieme.
L’obiettivo della Fatshimetry è andare oltre il tradizionale indice di massa corporea (BMI), che tiene conto solo del peso totale di una persona in relazione alla sua altezza. Il BMI, infatti, non distingue tra massa grassa e massa magra, il che può portare ad errori di interpretazione e raccomandazioni inadeguate.
Grazie alla Fatshimetria è possibile analizzare in modo più preciso la distribuzione dei grassi nel corpo, distinguendo ad esempio il grasso viscerale (intorno agli organi) dal grasso sottocutaneo. Questo approccio ci consente di valutare meglio i rischi per la salute associati all’eccesso di grasso addominale, che è associato ad un aumento del rischio di malattie cardiovascolari e metaboliche.
Combinando misurazioni della composizione corporea come la bioimpedenza, la misurazione della vita e la valutazione della distribuzione del grasso, Fatshimetry fornisce una visione più completa della salute generale di una persona. Permette inoltre di monitorare con maggiore precisione l’evoluzione della composizione corporea nel tempo, fondamentale per adeguare di conseguenza il proprio stile di vita e le proprie abitudini alimentari.
Adottando la Fatshimetry come strumento di misurazione della salute, tutti possono comprendere meglio le specificità del proprio corpo e prendere decisioni informate per promuovere il proprio benessere a lungo termine. Sottolineando la qualità della massa corporea piuttosto che la semplice quantità, la Fatshimetry apre la strada a un approccio più olistico alla salute, che tiene conto della diversità dei tipi corporei e dei bisogni individuali.
In conclusione, la Fatshimetry rappresenta un importante progresso nel campo della salute e del benessere, fornendo una prospettiva più sfumata e personalizzata della composizione corporea. Integrando questo approccio nella nostra visione della salute, possiamo prendere decisioni più informate per preservare il nostro capitale sanitario e la qualità della vita a lungo termine.