Ritornare al lavoro dopo le vacanze a volte può essere un’esperienza deprimente. Tuttavia, è possibile rendere più agevole questo ritorno adottando alcune precauzioni. La dottoressa Linda Meyer, preside del Rosebank College dell’Independent Institute of Education, afferma che entrare nella giusta mentalità è essenziale per effettuare una transizione di successo e mantenere il benessere mentale e le prestazioni.
Uno dei primi passi per riadattarsi gradualmente al lavoro è iniziare lentamente. Invece di tuffarsi immediatamente in una valanga di compiti in sospeso, è meglio mantenere un ritmo gestibile. Ciò ti consente di concentrarti nuovamente sui tuoi obiettivi e ravvivare la motivazione senza rischiare l’esaurimento immediato. Invece di voler fare tutto in una volta, l’idea è quella di fissare obiettivi realistici e raggiungibili. Suddividendo le attività in passaggi più piccoli e gestibili, fai progressi costanti e provi un senso di realizzazione che aumenta la produttività.
Anche la definizione delle priorità e l’organizzazione sono fondamentali per orientarsi nel labirinto delle attività post-vacanze. È importante ordinare le attività in base all’urgenza e all’importanza e riordinare lo spazio di lavoro fisico e digitale per favorire la concentrazione. La casella di posta piena di email ne è spesso un esempio. È necessario definire una strategia per gestirli in modo efficace, dando priorità alle e-mail importanti, impostando tempi dedicati per rispondere e utilizzando strumenti organizzativi come cartelle e contrassegni, per trasformare un elenco di cose da fare insormontabile in un elenco gestibile.
Anche dopo le feste è fondamentale ristabilire la routine. Le vacanze spesso interrompono la nostra routine quotidiana, quindi è importante ristabilirla. Ciò significa riallineare gli orari del sonno, dei pasti e delle sessioni di allenamento in base ai programmi pre-vacanze. Il conforto della routine può essere un’ancora necessaria tra le esigenze del ritorno al lavoro.
Ristabilire i contatti con i colleghi è un altro aspetto importante della transizione. Condividere le esperienze delle vacanze e aggiornarsi reciprocamente sugli eventi importanti accaduti mentre eri via può riaccendere il senso di appartenenza al team e creare coesione all’interno dell’ufficio.
Infine, avere qualcosa a cui aspirare o a cui aspirare è essenziale per mantenere la motivazione durante tutto l’anno. Ritornare alla routine quotidiana può essere demoralizzante, motivo per cui è importante pianificare in anticipo i momenti di divertimento, che si tratti di vacanze future, opportunità di formazione o di sviluppo delle competenze o nuovi hobby. Avere qualcosa di nuovo da aspettarsi o su cui lavorare fornisce una boccata d’aria fresca e aiuta a mantenere un atteggiamento positivo.
È importante tenere presente che cercare supporto e feedback non è un segno di debolezza, ma di professionalità. Collaborare con colleghi e superiori per ricevere consigli o assistenza può fornire nuove prospettive e soluzioni, rendendo più semplice la transizione.
Adottando queste diverse strategie è possibile facilitare la transizione dopo le vacanze e migliorare la produttività e la soddisfazione lavorativa, contribuendo così a un ambiente di lavoro più dinamico e armonioso.
Non dimentichiamoci di fare delle pause regolari, perché non sono un lusso ma una necessità per riposare la mente, evitare la stanchezza e promuovere la produttività durante tutta la giornata.