I benefici dell’attività fisica fin dalla tenera età sono ormai ampiamente riconosciuti dagli esperti di sanità pubblica. Seguendo le raccomandazioni dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), i bambini di età compresa tra uno e due anni dovrebbero dedicare almeno 180 minuti al giorno a una varietà di attività fisiche, compresi vari livelli di intensità, che vanno da un’intensità moderata a sostenuta, e diffuse in tutto il mondo. giorno.
Le implicazioni di questa raccomandazione sono profonde. Infatti, l’attività fisica regolare svolge un ruolo fondamentale nella prevenzione e nella gestione di un’ampia gamma di malattie non trasmissibili, come le malattie cardiache, l’ictus, il diabete e alcuni tipi di cancro. Impegnandosi in attività fisiche adeguate fin dalla tenera età, i bambini non solo possono rafforzare il loro sistema immunitario, ma anche favorire lo sviluppo delle loro capacità motorie, di coordinazione e cognitive.
Per i genitori è una responsabilità cruciale incoraggiare e sostenere l’attività fisica nei loro piccoli. Offrendo giochi e attività divertenti che stimolano il movimento e l’esplorazione, contribuiscono allo sviluppo complessivo dei loro figli. Questi momenti di complicità possono anche rafforzare il legame emotivo tra genitori e figli, stabilendo abitudini di vita sane per il futuro.
È importante sottolineare che l’attività fisica non si limita alla pratica sportiva strutturata. Le attività quotidiane, come camminare, ballare, giocare liberamente ed esplorare l’ambiente, offrono ai bambini l’opportunità di muoversi e prosperare fisicamente, emotivamente e socialmente.
In conclusione, gli investimenti nell’attività fisica per i bambini di età compresa tra uno e due anni rappresentano un importante problema di salute pubblica. Fornendo a questi piccoli condizioni favorevoli al loro sviluppo motorio e cognitivo, i genitori e gli operatori della prima infanzia contribuiscono a costruire le basi di una vita sana ed equilibrata. Assicurando che ogni giorno ci siano almeno 180 minuti di attività fisica variata, diamo ai nostri figli le chiavi del loro benessere a lungo termine.